美肌のために必要なスキンケアとは？年齢・肌タイプ別のおすすめを紹介

保湿ケアを徹底して潤いのある肌をキープしましょう。

紫外線対策を行ってシミの元を作らせないようにしましょう。

長時間の洗顔や頻繁な洗顔は肌へのダメージが増え、乾燥しやすくなります。

洗顔時間は1分以内/洗顔回数は朝晩の2回を目安に行いましょう。

日焼け止めはこまめに塗り直す必要があります。2～3時間に1回を目安に行いましょう。

20代の頃よりも保湿を入念に行う必要があります。

乳液やクリームで肌の水分が逃げないようにしっかり蓋をしましょう。

肌のたるみ対策に、マッサージを取り入れるのも良いでしょう。

自分では気づけないインナードライ肌の可能性もあるため、あぶら取り紙の使用には注意が必要です。不安なときはティッシュで抑える程度にしましょう。

肌の乾燥は小ジワなどの原因になるため、徹底的に保湿ケアを意識してください。

生活習慣の乱れは<

洗顔はお湯ではなくぬるま湯で行いましょう。肌をゴシゴシこすらず、しっかり泡立てた洗顔料で包み込むように洗ってください。

化粧水は肌質に合ったものを選びましょう。また、洗顔後はすぐに保湿することが大切です。

冬でも紫外線対策は必須です。1年を通して紫外線予防をしましょう。

40代は肌のターンオーバーが乱れてダメージを受けやすくなるため、肌に負担のかからない正しい洗顔方法を意識しましょう。

40代になると肌にも変化が出てくるため、化粧品を見直す時期です。刺激が少ないものや、より保湿力のあるものなど、肌に合うものを選びましょう。

紫外線はシミだけでなく乾燥やシワの原因にもなります。冬や曇りの日も紫外線は降り注いでいるため、紫外線対策は毎日しっかりと行ってください。

肌が整っていて健康的な状態です。新しい化粧品や新しいケアを試すのにも向いているでしょう。

自分の肌に合ったケアを心掛けて、普通肌をキープしましょう。

肌質の変化に気づけず普段通りのケアをすると、肌トラブルの原因になります。自分の肌質に常に意識を向けることが大切です。

今の肌質がベストな状態です。過度なスキンケアはバランスを崩す原因になるので注意しましょう。

洗顔はぬるま湯を使って極力手早く終わらせましょう。

保湿ケアは水分と油分両方を補給してください。

保湿ケアをしても乾燥感があるときは、保湿パックもおすすめです。

朝晩ともに洗顔料を使うと過剰に皮脂を落としてしまうことがあります。朝はぬるま湯で洗い流すだけでも良いでしょう。

お湯での洗顔は皮脂を落として乾燥につながるため注意が必要です。人肌より少し低いくらいの温度を意識しましょう。

保湿パックは長時間使わず、10分程

Tゾーンや頬、額など、部分ごとの肌の状態にあったスキンケアを心掛けましょう。

肌のターンオーバーを正常化させて肌質を整えるため、生活習慣や食生活を見直しましょう。

乾燥しやすい部分は化粧水と乳液やクリームを使い、皮脂の分泌が多い部分は油分を少なめにするなど、肌の状態によってスキンケアの方法を変えましょう。

ストレスも肌のターンオーバーの乱れを引き起こすため、上手に解消する方法を見つけましょう。

肌のバリア機能が低下しているため、負担をかけない丁寧なスキンケアを心掛けましょう。

紫外線対策の日焼け止めは1年を通して必須です。日焼けしたときは肌を冷やしてから保湿剤で十分に保湿しましょう。

水分と油分どちらも補給が必要です。それぞれのバランスを取りながらのスキンケアを心掛けましょう。

敏感肌は日焼けでのダメージも受けやすく乾燥につながるため、紫外線が天敵です。徹底した紫外線対策を意識してください。

1日が終わる頃には皮脂汚れが溜まりやすいため、洗顔はしっかりと泡を立てて丁寧に行いましょう。

日中メイクが崩れるときはあぶら取り紙で押さえましょう。

保湿はセラミドやヒアルロン酸が配合されているものがおすすめです。

あぶら取り紙を頻繁に使うと、肌が乾燥していると判断してさらに皮脂が分泌されることもあります。あぶら取り紙を使った後に乾燥を感じるときは、ティッシュなどを代用に使うほうが良いでしょう。

肌の乾燥はさらに皮脂を分泌する原因になるため、洗顔後の保湿ケアは必ず行いましょう。ただし、オイル系の保湿液は避けるのがおすすめです。