イチゴ脚の原因と治し方を解説｜黒いブツブツをなくす方法とは

イチゴ脚とは「黒や赤のポツポツが目立つ」状態のこと

イチゴの種のように、脚の毛穴が黒くまたは赤く目立つ状態を「イチゴ脚」と呼びます。

主な原因は自己処理による肌へのダメージや乾燥です。

以下に、イチゴ脚の特徴をご紹介します。

• ・脚の毛穴が黒くポツポツしている
• ・毛を剃った後に赤みやブツブツが出る
• ・脚の乾燥が気になる
• ・脚に埋没毛ができやすいと感じている

これらに当てはまる方は、いわゆる「イチゴ脚」の状態になっている可能性があります。

イチゴ脚の主な原因4つ

この章では、イチゴ脚を引き起こしやすい主な原因4つと、それぞれの対処法を紹介します。

自己処理による肌ダメージ

まず考えられる原因は、自己処理による肌ダメージです。

カミソリで行う自己処理は肌に刺激や摩擦を与えます。
刺激を受けた肌はメラニン色素が生成されやすくなり、毛穴が黒ずみやすくなります。

また、毛抜きで処理すると毛穴が開いたままになり、
そこに雑菌が入り込むことで「毛嚢炎（もうのうえん）」を引き起こすリスクもあるため要注意です。

さらに除毛クリームを使った自己処理は、肌への刺激が強く、衣類や寝具が擦れることで色素沈着が起きやすくなる可能性もあります。

こうしたリスクを防ぐためにも、できるだけ肌への負担が少ない自己処理の方法で行うことが大切です。

乾燥による毛穴の開きや湿疹

肌が乾燥していると、毛穴がブツブツと目立ちやすくなることがあります。

これは、肌のバリア機能が乾燥によって低下し、
わずかな刺激でも炎症が起こり毛穴が目立ってしまう状態です。

また、乾燥によって湿疹が出る場合もあります。

乾燥を防ぐためにも、日常的に保湿ケアを行い肌のうるおいを守ることが大切です。

埋没毛（毛穴の詰まり）

皮膚の内部に黒いブツブツが見える場合、それは「埋没毛」かもしれません。

埋没毛とは、本来は皮膚の表面に出てくるはずの毛が、皮膚の下に埋もれてしまっている状態を指します。

自己処理によるダメージや、肌のターンオーバーの乱れで角質層が厚くなると、毛が皮膚の表面に出られず埋没毛ができやすくなります。

埋没毛を防ぐためには、定期的に角質ケアを行い、肌をやわらかく保つことが大切です。

毛の断面が見えている状態

イチゴ脚の黒いポツポツの原因は、毛穴の詰まりではなく、剃った毛の断面が見えているだけかもしれません。

通常、毛は先端に向かって細くなります。
しかし、カミソリで剃ると毛の断面が平らになり、濃く太く見えてしまうことがあります。

ポツポツが気になっても、逆剃りをしたり、毛抜きやワックスで抜いたりすると悪化する可能性があるためやめましょう。

毛をなくしたいのであれば、脱毛を検討するのも選択肢のひとつです。

イチゴ脚は皮膚科に行かないと治らない？

「イチゴ脚は皮膚科に行かないと治らないの？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

結論、イチゴ脚はスキンケアや自己処理の見直しで改善することがあります。

しかし、セルフケアでなかなか改善が見られない場合や、赤みやかゆみ、炎症がひどい場合は皮膚科で相談するのもひとつの方法です。

皮膚科における治療の例としては、角質をやわらかくするケミカルピーリングや炎症を抑える塗り薬の処方などが挙げられます。

自己判断が難しい場合は、皮膚科の専門医に相談すると安心です。

【自宅でできる】イチゴ脚の治し方

「病院に行くほどでもないけど脚の毛穴が気になる」
「イチゴ脚のセルフケア方法が知りたい」とお悩み方も多いのではないでしょうか。

この章では、自宅で簡単に取り入れられるイチゴ脚のセルフケア方法をご紹介します。

自己処理のやり方を見直す

イチゴ脚の対策として、最優先で見直したいのが自己処理の方法です。

誤った自己処理は肌へのダメージが大きく、毛穴の黒ずみや炎症の原因になることがあります。

肌の負担を減らすためには、カミソリではなく電動シェーバーの使用がおすすめです。

電動シェーバーの刃は肌に直接当たりにくく、摩擦や刺激を軽減できるため、カミソリより肌への負担を減らせます。

また、カミソリやシェーバーの刃を定期的に交換することも大切です。

刃が古くなると切れ味が悪くなり、余計な力がかかって肌を傷つけやすくなってしまいます。

スクラブで角質ケアをする

イチゴ脚の原因のひとつに毛穴の詰まりがあります。

これを防ぐためには、スクラブによる定期的な角質ケアが大切です。

肌にやさしい成分のスクラブを使い、週に1〜2回を目安にやさしくケアするのがおすすめです。

また、皮膚科や美容皮膚科で「ケミカルピーリング」を受ける方法もあります。

ケミカルピーリングとは、皮膚に化学薬品を塗って肌表面の古い角質を取り除く施術です。

ターンオーバーを促進し、肌の状態を整える効果が期待できるでしょう。

ローションやクリームで肌を保湿する

肌が乾燥するとキメが乱れ、毛穴が目立ちやすくなるため、毎日の保湿ケアが重要です。

適切な保湿を続けることで肌のターンオーバーが整い、毛穴の黒ずみや埋没毛の予防にもつながります。

とくにおすすめなのが尿素成分配合の保湿クリームです。
尿素には古い角質をやわらかくして除去しやすくする働きがあり、埋没毛や毛穴詰まりの予防に効果が期待できます。

保湿は、お風呂上がりなど肌がやわらかくなっているタイミングで行うのが効果的です。

乾燥がひどいと感じる場合は、朝晩2回の保湿ケアを取り入れることで、肌のうるおいをキープできます。

イチゴ脚の改善を目指すなら脱毛するのもアリ

イチゴ脚を目立たなくしたい場合、脱毛するのもひとつの方法です。

脱毛によって自己処理の頻度が減れば、肌へのダメージを軽減でき、炎症や黒ずみのリスクも抑えられます。

さらに、毛がなくなることで、毛の断面が黒く見える状態も解消しやすくなります。

【徹底比較】医療脱毛 vs エステ脱毛、どっちがいい？

イチゴ脚の対策として脱毛を考える場合、医療脱毛とエステ脱毛のどちらを選べばいいのでしょうか。

それぞれにメリットとデメリットがあるため、違いを理解したうえで自分に合った方法を選ぶことが大切です。

	医療脱毛	エステ脱毛
効果	永久脱毛	一時的な減毛・抑毛
自己処理が不要になるまでの施術回数	8～10回	30回以上
痛み	感じやすい	感じにくい
1回あたりの料金	高い	安い

医療脱毛は、短期間で効果を実感しやすく、永久脱毛が可能です。

デメリットとしては、施術時の痛みを感じやすいことが挙げられます。

痛みが不安な方は、麻酔が利用できるクリニックを選びましょう。

一方、エステ脱毛は痛みが少なく、1回あたりの料金が安いことから気軽にはじめやすいのがメリットです。

しかし、効果を実感するまでには多くの施術回数が必要で、自己処理が不要になるまでに30回以上通うケースもあります。

そのため、最終的な料金は医療脱毛より高くなる可能性がある点に注意が必要です。

医療脱毛とエステ脱毛の違いについてより詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。

参考記事：医療脱毛とエステ脱毛の違いは？効果や費用の違いを比較▶︎

イチゴ脚を早く改善したい方は「医療脱毛」がおすすめ

イチゴ脚をできるだけ早く目立ちにくくしたい方は、少ない回数で効果を実感しやすい「医療脱毛」がおすすめです。

エステ脱毛に比べて短期間で自己処理が不要になるため、肌への負担も軽減できます。

「できるだけ早く自己処理の手間を減らしたい」
「イチゴ脚を目立たなくしたい」とお悩みの方は、医療脱毛を検討してみてはいかがでしょうか？

無料カウンセリングを受けてみる▶︎

【イチゴ脚に悩む方へ】医療脱毛はルシアクリニックがおすすめ

医療脱毛を受けるなら、全国にクリニックを展開している「ルシアクリニック」がおすすめです。

この章では、ルシアクリニックがおすすめの理由を解説します。

熱破壊式の医療脱毛だから少ない回数でOK

ルシアクリニックでは、厚生労働省に認可された熱破壊式レーザー脱毛機器「ジェントルシリーズ」を採用しています。

熱破壊式脱毛とは、高出力のレーザーで発毛組織を直接破壊し、毛の再生を抑える脱毛方法です。

そのため、少ない回数で効果を実感しやすく、「早くイチゴ脚を目立ちにくくしたい」とお考えの方におすすめです。

また、2種類のレーザー波長に対応しているため、肌質や毛質を問わず、幅広い方に対応できるのもポイントです。

ルシアクリニック全院で採用されている脱毛機器「ジェントルマックスプロ」について詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。

参考記事：医療脱毛機器ジェントルマックスプロの効果とは？特徴や口コミを紹介▶︎

コスパよし◎ライトな全身脱毛が5回で83,000円

ルシアクリニックでは、施術部位を絞ったライトな全身脱毛が5回 総額83,000円で受けられます。

部位を絞りつつも、服から見えやすい部位を施術できるコスパ抜群のプランです。

都度払いにも対応しているため、コース契約に抵抗がある方や、「まずは1回試してみたい」と考えている方でも安心です。

「全身脱毛は高すぎる」「必要な部分だけ脱毛したい」と考えている方は、ぜひ無料カウンセリングで詳しい話を聞いてみてはいかがでしょうか。

ルシアクリニックの脱毛プラン・料金を見る▶︎

万が一の肌トラブルにも無料で対応

ルシアクリニックでは、万が一肌トラブルが発生した場合でも、無料で医師が適切に対応します。

診察はもちろん、薬の処方まで無料で行われるため安心です。

医療機関ならではのアフターサポートが整っているため、脱毛がはじめてで不安のある方でも安心して通えます。

さらに、契約前には無料でカウンセリングを受けられます。

無理な勧誘は一切ないので、まずは気軽に相談してみてください。

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イチゴ脚を適切にケアしてツルスベ肌を手に入れよう

イチゴ脚を目立たなくするためには、自宅でのスキンケアや自己処理の見直しが大切です。

しかし、セルフケアだけではなかなか改善しない場合は、脱毛を検討するのも選択肢のひとつです。

自己処理の頻度が減ることで肌へのダメージを抑えられ、イチゴ脚の改善・予防につながります。

脱毛を考えている方には、医療脱毛が受けられる「ルシアクリニック」がおすすめです。

ルシアクリニックでは、随時無料カウンセリングを受け付けています。

無理な勧誘は一切ないので、イチゴ脚にお悩みの方はぜひ一度足を運んで相談してみてください。

無料カウンセリングを受けてみる▶︎